Browsed by
Tag: эмоции

Что такое проекция и как это работает?

Что такое проекция и как это работает?

⌛ Время чтения: 4 мин. Давно хотела записать свои соображения о том, как могут проявляться проекции. Начну с определения, что это вообще такое. Прое́кция — механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. С этим определением, на мой взгляд, всё ок, хотя оно слишком сжатое и без пояснений почти ничего непонятно. Чаще встречается другое определение, которое зачастую вносит путаницу: Психологическая проекция — это защитный механизм, в котором эго защищает себя от бессознательных импульсов или качеств (как положительных, так и отрицательных), отрицая…

Read More Read More

Почему важно различать волнение и тревогу

Почему важно различать волнение и тревогу

⌛ Время чтения: 2 мин. Каждый раз, когда я жду нового клиента в кабинете, я волнуюсь, и даже не пытаюсь от себя это скрыть. Несмотря на опыт и уверенность в своих профессиональных навыках, я неизбежно чувствую легкий подкатывающий к горлу холодок и понимаю, что не остаюсь безмятежно спокойной. И здесь, как и во множестве других волнующих случаев, мне очень помогает помнить, что моя реакция – нормальна, и не переживать, накручивая себя в попытках обрести моментальный дзен. То, что сработало у некоторых людей, может оказаться полезным…

Read More Read More

Новизна: желанная и пугающая

Новизна: желанная и пугающая

⌛ Время чтения: 2 мин. #ДумаюОТомЧто существует такой отдельный пси-феномен, как переживание новизны. То есть наша реакция на появление в нашей жизни чего-то нового. Помимо известной проблемы сопротивления переменам (даже очень, казалось бы, желанным), есть еще не так часто описываемая тема: как мы встречаемся с новым и какие порой мощные эмоциональные реакции происходят в эти моменты. Новые отношения, смена жилья или работы, рождение ребенка. Порой даже не такие значительные изменения могут быть ощутимым стрессом, встряской: знакомства, поездки в новые места, смена стиля одежды или прически, получение нового профессионального опыта…

Read More Read More

Как «выключить» неудобные чувства?

Как «выключить» неудобные чувства?

⌛ Время чтения: 2 мин. Моя «любимая» категория первичных запросов клиента — про чувства. Иногда они тщательно замаскированы, но довольно часто проблема формулируется примерно так:  Я очень злюсь, и это мешает. Как перестать злиться?  Мне страшно, но бояться глупо; как сделать чтобы страх исчез?  Мне больно, а я ведь заслужил, как научиться терпеть?  Я ревную, это же неправильно, как не ревновать?  Я завидую, какой ужас! Надо как-то прекратить.  Очень хочу быть с ним, а он не хочет. Как мне не хотеть?  Знакомо и так понятно!…

Read More Read More

Top