Просмотрено
Метка: эмоции

Почему важно различать волнение и тревогу

Почему важно различать волнение и тревогу

⌛ Время чтения: 2 мин. Каждый раз, когда я жду нового клиента в кабинете, я волнуюсь, и даже не пытаюсь от себя это скрыть. Несмотря на опыт и уверенность в своих профессиональных навыках, я неизбежно чувствую легкий подкатывающий к горлу холодок и понимаю, что не остаюсь безмятежно спокойной. И здесь, как и во множестве других волнующих случаев, мне очень помогает помнить, что моя реакция – нормальна, и не переживать, накручивая себя в попытках обрести моментальный дзен. То, что сработало у некоторых людей, может оказаться полезным…

Читать далее Читать далее

Новизна: желанная и пугающая

Новизна: желанная и пугающая

⌛ Время чтения: 2 мин. #ДумаюОТомЧто существует такой отдельный пси-феномен, как переживание новизны. То есть наша реакция на появление в нашей жизни чего-то нового. Помимо известной проблемы сопротивления переменам (даже очень, казалось бы, желанным), есть еще не так часто описываемая тема: как мы встречаемся с новым и какие порой мощные эмоциональные реакции происходят в эти моменты. Новые отношения, смена жилья или работы, рождение ребенка. Порой даже не такие значительные изменения могут быть ощутимым стрессом, встряской: знакомства, поездки в новые места, смена стиля одежды или прически, получение нового профессионального опыта…

Читать далее Читать далее

Как «выключить» неудобные чувства?

Как «выключить» неудобные чувства?

⌛ Время чтения: 2 мин. Моя «любимая» категория первичных запросов клиента — про чувства. Иногда они тщательно замаскированы, но довольно часто проблема формулируется примерно так: Знакомо и так понятно! При всем своем «супер-профессиональном» взгляде постоянно ловлю и у себя такие мысли) Суть этих пожеланий — «как выключить неприятное чувство?» Оно как будто постоянно мигает и шумит, как сирена — игнорировать уже не получается. Очень неудобно жить, к тому же к одним чувствам добавляются другие (бояться стыдно, разочаровываться страшно и т.д.)… Шум усиливается, становится невыносимым. Как…

Читать далее Читать далее

Top